الصدمة

ردات فعل منتشرة وعامة للصدمة

ماذا نعني باضطراب الكرب بعد الصدمة؟

التجربة الصادمة من الممكن أن تسبب زلزال نفسي ومشاكل شعورية كثيرة. في هذا القسم سنتعرف على ردات الفعل والاستجابات الشائعة المرتبطة بالحدث الصادم.

خلق الله الناس مختلفين لذلك بعض ردات الفعل ممكن أن تشعر به بتفاوت مختلف عن شخص اخر, وقسم منه من الممكن أنك لم تتعرض له أو تشعره. من فضلك أقرأ هذا القسم وتعرف على التغيرات التي حصلت في مشاعرك, أفكارك وسلوكك بعد الصدمة.

تذكر أن تغيرات كثيرة بعد الصدمة هي أمر طبيعي وفي الواقع الأغلبية العظمى للناس يعانون من أعراض بعد الصدمة. نصف الأشخاص يتحسنون بعد مرور 3 أشهر وأخرون يحتاجون وقت أطول والبعض يحتاج العلاج المهني. الفهم للتغيرات التي حدثت ما بعد الصدمة هي أولى الطرق نحو الشفاء.

1.الخوف والقلق هي استجابات طبيعية وملزمة للوضع الخطر. ولكن اذا أستمرت لأشهر أو سنين عديدة بعد الحدث الصادم قد تشكل معيق لوظائفنا المختلفة في الحياة. يحدث هذا عندما يتغير توجهك عن العالم وشعورك بالأمان. من الممكن أن تشعر بالقلق والخوف عند تذكر الصدمة وفي بعض الأحيان يظهر الخوف بدون سبب. الأسباب المثيرة للخوف والقلق ممكن أن تكون أماكن, وقت محدد خلال النهار او اليل, روائح, أصوات أو كل وضع اخر يذكرك بالصدمة. كل ما تنتبه أكثر للأوقات التي تثير عندك الخوف من الممكن أن تعرف وتحدد الأسباب المشكلة للخوف. تعرف عندها انه في بعض الأحيان يأتي الخوف من أشياء محددة أثارته وليس من فراع.